中医推拿:这样按头顶擦脚底,可降血压

admin 养生 2019-06-12

中医讲究未病先防,所以,保持一个健康的生活方式很重要。高血压发病与体质、情绪、生活失调有密切关系,因此预防高血压也应该紧紧抓住这几个环节。

中医推拿:这样按头顶擦脚底,可降血压

除了保持心情开朗乐观、避免长时间精神紧张外,大家还可以通过一些简单的中医推拿方法改善高血压。按揉颈后

将两手中指指端分别置于风池穴(后发际角上1寸,左右各一个),按揉约1分钟,然后用食指、中指、无名指指腹在颈后进行自上而下的按揉,约3分钟。

中医推拿:这样按头顶擦脚底,可降血压

按摩百会穴

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